如果油烟机的灯自动亮了，可能有以下几个原因：
1. 油烟机的电源开关没有关闭
如果你没有关闭油烟机的电源开关，那么油烟机的灯会一直亮着。因此，首先要检查一下油烟机的电源开关是否关闭。如果没有关闭，那么关闭它即可。
2. 油烟机灯的开关没有关闭
油烟机的灯通常是有单独的开关的，如果你没有关闭这个开关，那么灯会一直亮着。因此，检查一下油烟机灯的开关是否关闭即可。
3. 油烟机的灯泡坏了
如果油烟机的灯泡坏了，那么无论如何也无法调节它的亮度。因此，需要将灯泡更换一下即可。
4. 油烟机的灯盒接触不良
如果油烟机的灯盒接触不良，那么灯就会自动亮，或者无法调节亮度。因此，要检查一下灯盒是否正常接触，如果不正常，需要重新接触一下即可。
5. 电路出现问题
如果以上几种情况都不是，则有可能是油烟机的电路出现了问题。这时候需要找专业的维修人员进行检查和维修。
综上所述，如果油烟机的灯自动亮了，可以先检查一下油烟机的电源开关和灯的开关是否关闭，再检查一下灯泡和灯盒的状况，如果都没有问题，可以考虑找专业人员进行维修。